【燕麦粥怎么做】
燕麦粥味道好，营养价值高，是营养均衡的主食 。其中富含多种维生素和微量元素，具有良好的降血糖作用，并能提高人体免疫力，因此被称为“糖尿病人的最佳食品” 。燕麦粥中丰富的膳食纤维，具有很好的饱腹感，能够减少食欲，防止肥胖，提高人体免疫力，被称为“减肥第一粥” 。燕麦具有良好口感，特别适合在冬季食用，而且热量很低，非常适合减肥人士食用 。将燕麦和大米混合以后洗净放入电饭煲中煮熟就可以出锅食用啦 。
1、将燕麦和大米都放入锅中，加入适量的水，煮开之后再小火煮一段时间 。
大概煮开之后就可以了 。记得将电饭煲盖子盖上，防止蒸的时候锅盖会被烫坏 。如果觉得麻烦的话，也可以用勺子在燕麦米上面轻轻刮一下 。然后就可以出锅啦 。燕麦粥中含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，促进消化吸收，防止便秘，能够帮助排出体内有害物质成分 。长期食用还有美容养颜的作用 。
2、然后将燕麦中的淀粉也一同倒入其中，搅拌均匀，这样煮出来的粥更加粘稠 。
2、最后将其放入电饭煲中，将里面的水烧开之后再将燕麦放入其中，小火熬煮15分钟就可以了 。喜欢吃甜的话，可以将其放在糖水中浸泡30分钟 。在加入适量的清水煮成糊状就可以啦 。3、熬煮好的燕麦熬粥后别着急食用哦，还需要再放入适量的冰糖与蜂蜜 。这样煮出来的就是糖水啦！味道香甜可口呀！
3、然后把切好的葡萄干用清水浸泡一段时间，这样可以使葡萄干和果肉一起泡软备用 。
如果家里有破壁机，直接将燕麦和大米混合搅拌一下就可以啦？或者用绞肉机呢？把燕麦、大米和葡萄干一起放入绞肉机中 。然后再加适量清水搅打成糊状状，等到没有颗粒状 。最后把搅拌好的燕麦糊倒入电饭煲中，就可以开始煮粥啦！也不需要加水哦？
4、将浸泡过水后的燕麦粥放入电饭煲中煮熟即可食用，这种电饭煲具有预约功能呢 。
如果不想煮时间太长，可以选择不加水 。这种电饭煲具有预约功能，大家如果不想煮饭的话可以在粥煮好以后就直接拿出来用了，这样不仅节约了时间还减少了很多人力成本呢 。需要注意的是浸泡的时间不宜过长，否则会影响口感 。燕麦粥属于流质食物，大家可以根据自己的需求适当添加糖分进行食用哦！