【冷开水可以放多久】
每天饮用凉开水是一件很好的事情 。开水可以长期保存，这是因为开水中含有人体必需的微量元素钙、铁、锌等，这些物质可以帮助人体更好地调节人体的酸碱平衡 。而在正常情况下，只要温度低于40℃~50℃，水就会沸腾 。但是有一种情况会导致水沸腾，那就是随着温度的升高，水中一些有害物质开始析出 。而冷开水虽然沸腾速度比较慢，但它会有部分余氯残留在水中，所以并不能长时间保存 。
1、冷开水最好放在冰箱里
很多人都知道，即使在冬天，也不要把凉开水放在冰箱里保存，因为冰箱的冷藏室温度一般都是在0℃~4℃左右，所以一般可以放很久的冷热水，甚至还可以放很久，这样既可以防止冷开水变得变质还能避免自来水中的细菌污染，而且在夏季还可以帮助人体排出一部分汗液 。但是这样也有一个弊端，那就是会导致细菌含量超标 。因为随着温度的升高，水中的细菌数量逐渐增多，而且水还会出现浑浊现象 。所以冷开水最好要放在冰箱里常温保存即可；如果实在没有冰箱，也可以放在阴凉干燥处保存；并且避免长期放入热水瓶中 。
2、每天饮用一杯水
水是生命之源，人体70%是水,70%由成分组成 。人体每天都需要补充水分，并且随着年龄的增长，水分的丢失也会越来越多，所以对于每个人来说应该注意多喝水 。健康成年人一天需要补充2000~3000毫升的水，因为人体每时每刻都在消耗水的成分，所以当人感到口渴的时候就说明身体需要补充水分了 。而当人们在运动后大量出汗以及吃完东西之后没有及时补充水分时，体内多余的水分会在体内存留很多，从而会造成体内盐分流失过多引起水肿的情况出现 。
3、饮用温度要适宜
因为长期饮用冷开水，会导致身体出现较多致病物质，这会影响人体健康 。所以，为了防止疾病发生，最好是在饮用温水的时候饮用凉开水 。如果饮用热水的话，那么就不能直接饮用凉开水，需要在烧开后加入一些白开水或茶水 。但是有的人会习惯于将茶水放凉再饮用，但是这会导致茶碱的产生和减少 。
4、不要喝生水和未煮沸的开水
生水包括自来水中的细菌，经三次加热后，其中细菌在70℃的水中繁殖的数量会增加到1000个 。生水中的亚硝酸盐含量较高，而亚硝胺是致癌物，长期饮用会引起亚硝胺中毒，甚至致癌 。开水一定要烧开喝一次，如果用没煮沸的自来水直接喝，由于未经过消毒就直接饮用，这些细菌和病毒便在水中繁殖从而导致传染病流行 。同时也不利于身体健康 。