秋葵在我们的生活中非常常见，是我们餐桌上常见的蔬菜之一 。秋葵不仅好吃，而且营养价值也是非常高的 。今天就给大家介绍一下秋葵的营养价值 。大家都知道，秋葵具有独特的营养价值和保健功效 。其含有大量的粘液蛋白、维生素C、果胶、粗纤维等多种物质，可以起到润肠通便和促进消化液分泌等作用 。因此多吃秋葵对身体有很大的好处 。
1、增加人体免疫力
秋葵富含粘液蛋白、维生素C、果胶、钙、磷、铁、钾等多种成分 。因此，常吃秋葵可以有效提高人体免疫力 。秋葵可清热解毒、健胃消食、润肺止咳、健胃生津、利水消肿、美容养颜等 。可以说秋葵是一种营养价值很高的蔬菜 。
2、促进消化
在秋葵中含有大量的纤维素 。这种纤维素是一种可以帮助消化的食物 。因此可以促进我们肠胃的蠕动，加速肠胃的消化液分泌 。所以大家平时多吃秋葵有助于促进肠胃的蠕动 。还可以促进我们肠道的分泌，帮助我们更好地消化食物 。
3、美容养颜
【秋葵一百斤能出多少油】
秋葵的蛋白质含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质 。尤其是丰富的果胶对女性朋友来说是非常好的 。在秋葵中含有丰富的粘液蛋白、果胶、粗纤维等物质 。这些物质可以帮助皮肤补水保湿 。对于女性朋友来说不仅可以美容养颜，而且还可以帮助减少皱纹产生 。所以秋葵菜非常适合女性食用 。